・ナポリタンは、時短のためパスタを一晩水戻しして、朝は具と炒めるだけに。具は豚バラとイカ、にんじん玉ねぎ。野菜は昨夜刻んで準備。

・茹で卵、きゅうりと味噌、ミニトマト　

油多めにすれば麺はほぐれやすいけれど、子供の頃パスタ弁当で鞄が油まみれになった経験があるので、油は多くせず、箸でほぐしやすいように少し大きいお弁当箱に。